很多人觉得婚姻中出现小打小闹很正常，其实是误解了。吵架吵多了很伤感情，时间长了很容易出轨。所以成都婚姻挽救机构要谈的就是很多委托人很关心的问题：老公出轨变心应该怎么挽回？
比如一个经典的情境，老婆想让老公刷碗，老公在玩游戏，发生了冲突。如果这个时候妻子的内心觉得老公这样就是不对的，就知道玩，不知道做家务，甚至上升到不关心不理解自己的层面。这个事情让自己不舒服，负面情绪就这样积累下来了。
这个老婆如果之后再遇到想购买一件衣服，老公没有同意，又形成了一个负面的情绪，就这样累计下来没有得到处理和修复，就会演化成老公不关心我，不爱我，感情破裂。男人再迟钝也能感觉到老婆对自己态度不对了，时间长了他就去外面找人。自然会变心出轨。
成为一个情绪稳定的人
如果在第一次发生冲突的时候，妻子就能觉察到自己的情绪问题，积极解决问题事情就不会演变到不可收拾。首先我们要知道负面情绪是你内心中的不安全的信号，也是你的需要没有得到满足。
日常生活中积累的负面情绪，并不会随着时间的流失凭空消失，而是在你的婚姻中长期的积累，时间久了这些负面的情绪，都会影响你的婚姻，甚至导致你婚姻的破裂。
当你的大脑中出现第一个信号，不高兴的时候，你需要暂停自己的思维，然后记录下来你的这个情绪，这个情绪想表达你的是什么意思，你的那些需要没有得到满足。
学会正确表达
今天老婆让老公刷碗，但是老公在玩游戏，那么老婆需要如何做对方高兴我也高兴呢？女方的生气，是因为老公在玩游戏，没有做家务，老婆想生气没有用，她需要如何给他协商去处理这个事情，看看怎么做更有效果。
于是老婆就找到老公，说老公你玩游戏需要多久啊，赢了没有老公说：“还需要10分钟就结束了，有事吗？”老婆协商的口气说：“你先玩完吧，待会你是刷碗还是拖地啊？”老公说：“好，我一会刷碗吧。”
养成这样的思维和记录的习惯，就会很快地学会彼此之间的满足和相处，减少负面情绪的发生，得到更多的积极情绪和幸福感。婚姻需要更多的积极情绪，才能够让自己的婚姻变得越来越幸福的。
负面的情绪不可怕，可怕的是日积月累的积压，不去处理，不去消化，而是任由这个情绪的加强和延续，婚姻迟早走到尽头。所以挽回婚姻一定要先觉察到问题，然后再着手去解决。必要的时候进行专业的婚姻咨询和干预也很重要。
